Proses penuaan bisa menyerang siapapun, namun yang paling ditakuti oleh kaum hawa yaitu penuaan dini. Untuk menghindari penuaan dini, kita bisa mengikuti langkah sederhana untuk tampil awet muda.
Berikut tips awet muda:
Pertama, hindari stress dan jangan mengkonsumsi makanan dan minuman berbahaya, kelsterol, purin tinggi dan alkohol. Sebaiknya kita gunakan prinsip keseimbangan. Artinya, kita boleh saja mengkonsumsi daging tetapi tidak boleh berlebihan dan alangkah baiknya jika dibiasakan untuk lebih banyak mengkonsimsi sayuran.
Kedua, biasakan memakan apel di pagi hari. Hal ini dapat membuat kita nampak segar dan awet muda, biasakan pula minum madu dan yang dicampur dengan jinten hitam.
Ketiga, biasakan berolahraga. Olah raga tidak harus lari jauh, kita cukup berjalan kaki untuk mengeluarkan keringat dan memperlancar sirkulasi darah.
Keempat, bila kita jarang tersenyum, mulai sekarang juga coba perbanyaklah tersenyum. Kemudian, bersikap bijaklah dalam segala hal, karena kebaikan yang kita lakukan dapat menenangkan hati sehingga tidak menimbulkan stress.
Terakhir, sesibuk apapun pekerjaan kita, usahakan bisa bersilaturahmi dengan sanak saudara dan sahabat, minimal kita bisa telepon atau sekedar chatting.
Itulah kiat awet muda yang sederhana. Selamat mencoba, lakukan dengan rutin dan ikhlas. :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar